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Entrevista en “Dones en Xarxa” – Educar la salud emocional

Buenos días, quiero compartir con todos vosotr@s la entrevista que me han hecho la semana pasada las amigas de Dones en Xarxa

Un pequeño extracto:

¿Cómo ayudas, desde el punto de vista del coaching, a una mujer que se siente insatisfecha con su vida pero tiene miedo al cambio?

Para iniciar un proceso de coaching se ha de saber cuál es el objetivo que se quiere conseguir. No siempre resulta fácil identificar concretamente el objetivo, y éste es uno de los motivos por los que experimentamos miedo, ya que nuestro estado actual no es deseable pero no tenemos la certeza del estado óptimo al que queremos llegar. El miedo a lo desconocido, a la incertidumbre paraliza, y para poder pasar a la acción se ha de identificar dónde se quiere llegar y qué se quiere conseguir. La visualización del estado deseado y identificar las emociones que se sienten cuando se consigue, son el motor y la motivación para pasar a la acción y perder el miedo al cambio. La insatisfacción con la vida es un término demasiado general, por lo tanto tendríamos que concretar en qué áreas de la vida siente insatisfacción e identificar con qué recursos personales cuenta para iniciar el proceso de cambio.

Podeis leer el resto de la entrevista en http://donesenxarxa.cat/