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Entradas con la etiqueta ‘cambio’

EL MEJOR DE LOS MÉTODOS (1a. parte)

Todo el mundo cree saberlo todo para llevar una vida más satisfactoria y parece ser que cualquier método o consejo son, a priori, más que conocidos y de sentido común.  Y yo les diría a todos los que piensan así que tienen razón! Pero muchas veces el sentido más común es el menos común de los sentidos…

Se entiende por sentido común todo aquello que es adecuado hacer, pensar o decir en situaciones concretas, aunque esto no implique necesariamente que esa acción, pensamiento o frase dicha sean las correctas. Y  siendo conscientes que la mayoría de reflexiones sobre la gestión cabal de nuestra vida solo pretende sernos de utilidad para movernos por la vida con mayor control y eficacia, no somos capaces de llevarlo a la práctica por nuestro déficit de valores, sobretodo la constancia y el compromiso con nosotros mismos.

Antes que admitir que no tengo el suficiente amor propio, valor y coraje para cultivar la paciencia y la perseverancia para obtener los resultados óptimos, preferimos escudarnos en absurdas argumentaciones demagogicas negando cualquier aportación efectiva que nos ofrece cualquier disciplina orientada al cambio psicológico y conductual de la persona.

Pretender exponer en este artículo los puntos clave para pasar a la acción es muy presuntuoso, pero, aún así lo voy a hacer. Leer el resto de esta entrada »

NO TIENES AGALLAS

vitalissimInfinidad de personas pasan por la vida como si nada, sin dejar huella, sin realizarse, ni tan siquiera intentarlo, unos “mindundis” de pacotilla que hacen lo mismo que sus ancestros y enseñan lo mismo a su descendencia aún esperando que prosperen, encima ignorantes!!. Y es así, porque es lógico que puedas pensar que tu familia te recordará, pero ¿durante cuánto tiempo? ¿en qué hechos destacables de recordará? ¿qué circunstancias notorias dejarás a tu paso? ¿acaso recuerdas a tu bisabuelo? a no ser que destacara por algún hecho heroico, empresarial, social o cultural ni recuerdas la cara que tenia. El tiempo borra las huellas, y si esas huellas son deslucidas, más fácilmente se disipan.

Desgraciadamente una gran mayoría pasan por esta vida sobre-viviendo, buscando el placer y huyendo del dolor,  y  los que reúnen el valor suficiente para cambiar alguna cosa son una gran minoría; algunos sienten que algo no va bien, lo notan, lo perciben, pero no tienen agallas para admitir que la única responsabilidad de seguir así o de cambiarlo es suya. Los que si tienen el valor suficiente para encararse a sus propios demonios, son los que de verdad hay que admirar. Leer el resto de esta entrada »

PIENSA MAL Y NO ACERTARÁS

pensamientos negativosA diferencia de otros artículos sobre pensamientos negativos que explican cuáles son los pasos para adoptar una actitud positiva, en éste no encontrarás el remedio milagroso para sacarte de encima esa sensación de vacío, agobio y infelicidad que te produce tu propia mente.

No sé cuál es la receta mágica porque no existe. Para cualquier cambio personal sólo se necesita la aceptación de tu propia infelicidad, observar cómo tu cuerpo te habla y tomar consciencia que sólo con perseverancia, constancia y paciencia el cambio te llegará. Existen muchas técnicas para conseguirlo, pero lo importante es saber que nuestro cerebro impedirá y boicoteará cualquier cambio productivo, puesto que lleva años haciendo lo mismo, lo que tú, con perseverancia, constancia y paciencia te has dedicado a mostrarle desde que naciste hasta el momento presente.

Curiosamente en consulta las personas no acostumbran a ser conscientes de esos pensamientos perturbadores; cuando les pregunto “¿qué te dices cuando te dispones a realizar eso que, según tú,  siempre te sale mal?”, su respuesta suele ser “no sé”, “no me digo nada”, “yo no tengo preocupaciones acerca de eso”…. Todos tenemos preocupaciones, y si las tenemos es debido a esos pensamientos negativos repetitivos acerca de aquello que nos preocupa. Todos tenemos pensamientos que nos distorsionan la forma de ver nuestro entorno, lo que dicen los demás de nosotros, nuestros amigos, familia y sobre todo lo que nos decimos de nosotros mismos. Leer el resto de esta entrada »

MIEDO AL COMPROMISO

El miedo es una de las siete emociones básicas que, en algún momento sufrimos. Como emoción no la podemos calificar como buena o mala, pero sí según el contexto en que surge. El miedo nos protege de algún peligro o amenaza ….. y el compromiso ¿es para ti una amenaza real?

Generalmente el miedo surge a raíz de nuestras inseguridades y si yo siento miedo ante una relación de pareja que parece que vaya a más, realmente ¿de qué me estoy protegiendo? Las personas nos sentimos cómodas ante situaciones conocidas, a aquello que controlamos, en otras palabras, nos gusta protegernos dentro de nuestra zona de confort, por eso nos cuesta tanto dar un paso adelante, enfrentarnos a situaciones nuevas …. el miedo al cambio. Este miedo al cambio se traduce en una desestabilización de nuestra seguridad, vemos un peligro en algo que no conocemos, y nos vienen a la cabeza preguntas en relación a nuestras capacidades:¿ como lo haré?, como me encontraré? ¿seré capaz?. Y dudas razonables sobre los posibles peligros o fracasos que podemos tener: y si no me sale bien …, y si me equivoco …, y si no puedo hacerlo …. Leer el resto de esta entrada »

¿QUE NOS TRAE EL NUEVO AÑO?

Ya dice un refrán popular eso de “año nuevo, vida nueva“, y parece que nos lo creemos, puesto que la mayoría de personas en sus felicitaciones dicen frases como : que el año nuevo te traiga…, que este año consigas tus deseos, que en este año encuentres la felicidad, que en este año te llegue salud, dinero y amor…. y tantas otras, como si el nuevo año fuera el genio de la lámpara y nos concediera todo lo que deseamos sin esfuerzo ni aprendizaje alguno. Leer el resto de esta entrada »

Herramientas efectivas para el cambio: PSYCH-K(III)

PSYCH-K

Kinesiología y PSYCH-K
Kinesiología y PSYCH-K

¿Qué es? ¿Cómo se aplica? Qué beneficios proporciona?
La realidad que percibimos está creada por nuestras “creencias”, estas convicciones heredadas no solo nos impiden comprender lo que vemos, sino que nos incapacita para prever el futuro, puesto que el futuro solo se puede imaginar teniendo en cuenta nuestro pasado (experiencias y creencias). Quizás ya sea hora de corregir este descomunal defecto, es decir, cambiar las convicciones o creencias para transformar nuestro comportamiento y conseguir resultados diferentes. Leer el resto de esta entrada »

Año nuevo ….

…. ¿vida nueva?

¿Año nuevo vida nueva?

¿Año nuevo vida nueva?

Socialmente nos hacen creer que el comienzo de un cambio significa ir al gimnasio, dejar de fumar, apuntarse a un curso de inglés y empezar a coleccionar cualquiera de los gadgets, por otro lado inútiles, que se venden en los quioscos. ¡¡Perfecto!! Visto así, ¡¡que fácil es cambiar de un día para otro!! Leer el resto de esta entrada »