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Aprendiendo a vivir en positivo

Dependiendo de cómo interpretamos la realidad que nos rodea, ésta nos afecta a nuestra propia felicidad, a cómo nos sentimos y cómo actuamos con los demás. Podemos aprender a sentirnos mejor si sabemos gestionar nuestras emociones y cambiar nuestra actitud delante de nuestros problemas diarios.

En este curso aprenderemos a trabajar estos aspectos para que encuentres sentido a tu vida, para que actúes de acuerdo con tus valores y para que, en definitiva, seas más feliz.

Contenidos del curso

  1. Emociones, sentimientos y estados de ánimo :
    • ¿Qué son?
    • ¿Cómo nos afectan?
    • Aprender a gestionarlos
  2. Autoestima :
    • Origen y desarrollo.
    • Elementos obstaculizadores y actitudes que fomentan una sana valoración personal
    • ¿Cómo ser asertivo?
  3. Comunicación efectiva :
    • ¿Qué pensamos?
    • ¿Cómo lo expresamos?
    • ¿Cuáles son los resultados que obtenemos?

Fecha: 7 de Mayo de 2010

Duración del curso : de 17.30 a 20.30 h

Lugar : La Botiga Natural –Ca la Carme- Passeig Vilanova nº 47. Sitges.